Ich bin Yana, zertifizierter Gesundheits- und Ernährungscoach aus Berlin. Mein Fokus liegt auf ganzheitlicher Gesundheitsbegleitung, pflanzenzentrierter Ernährung und einer einfühlsamen Unterstützung auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden.
Ich glaube daran, dass Gesundheit nicht nur aus Wissen entsteht, sondern aus Verbindung. Verbindung zum eigenen Körper, zu den eigenen Bedürfnissen und zu dem inneren Wissen, das jeder Mensch in sich trägt.
In meiner Begleitung geht es nicht darum, noch mehr Regeln zu befolgen oder einem Ideal von Gesundheit hinterherzulaufen. Es geht darum, wieder zuzuhören: den eigenen Bedürfnissen und den feinen Signalen des Körpers, die im Alltag häufig übergangen werden. Denn Gesundheit entsteht nie isoliert. Unser Wohlbefinden wird von vielen Faktoren beeinflusst, die miteinander in Verbindung stehen und sich gegenseitig prägen, oft viel stärker, als uns bewusst ist.
Zu diesem Verständnis von Gesundheit bin ich jedoch nicht von Anfang an gekommen. Mein Weg in die ganzheitliche Gesundheitsbegleitung begann nicht nur aus Interesse, sondern auch aus eigener Erfahrung.
Vor rund 15 Jahren wurde meine persönliche Gesundheitsreise durch Allergien angestoßen. Auf der Suche nach Antworten begann ich, mich intensiver mit Ernährung und ihrem Einfluss auf den Körper auseinanderzusetzen. Dabei wurde mir bewusst, wie eng Ernährung mit unserem Wohlbefinden und vielen körperlichen Prozessen verbunden ist, vom Immunsystem über die Verdauung bis hin zu Energie und mentale Klarheit. Als ich selbst erleben durfte, wie sehr gezielte Veränderungen mein Wohlbefinden verbessern können, nach und nach erweiterte sich mein Blick auf Gesundheit: die Bedeutung von Stress, Schlaf, emotionalem Wohlbefinden, Lebensstil und die Frage, wie all diese Bereiche zusammenwirken.
Diese Erfahrungen haben nicht nur meine Perspektive auf Gesundheit verändert, sondern auch meinen Blick auf Menschen. Sie haben mich empathischer gemacht, achtsamer und bewusster dafür, wie individuell jeder Weg ist.
Ich lerne weiterhin gerne, stelle Fragen und hinterfrage Dinge. Vielleicht prägt mich dabei auch mein früherer akademischer Weg in Medien- und Verlagswissenschaften, der mein analytisches Denken und meine Fähigkeit geschärft hat, Informationen kritisch einzuordnen und Zusammenhänge zu erkennen.
Heute bin ich zertifizierter Gesundheits- und Ernährungscoach mit Ausbildung am Institute for Integrative Nutrition (IIN) in New York. In meiner Arbeit verbinde ich fundiertes Wissen mit Einfühlungsvermögen, Offenheit und einem ganzheitlichen Blick auf Gesundheit.
Lebenslanges Lernen, Eigenverantwortung und eine nachhaltige Lebensweise sind Werte, die mich persönlich begleiten und auch meine Arbeit prägen. Gleichzeitig weiß ich aus eigener Erfahrung, wie wertvoll es sein kann, auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden nicht allein zu sein.
Deshalb verstehe ich meine Rolle nicht als die einer Expertin, die vorgibt, was richtig oder falsch ist, sondern als Begleiterin, die Orientierung gibt, Klarheit schafft und Menschen darin stärkt, ihren eigenen Weg zu finden.
Mein Wunsch ist es, Menschen dabei zu begleiten, nicht nur gesünder, sondern auch verbundener, energievoller und erfüllter zu leben.
Das sagen meine Klient:innen
Yana hat mich nicht nur mit vielen aktuellen Informationen bezüglich Ernährung und Gesundheit versorgt, sie hat mir durch ihre sensible und unaufdringliche Art auch sehr dabei geholfen, mich selbst besser zu verstehen und Dinge in meinem Leben zu reflektieren. Die Umsetzung eines gesünderen Lebensweges liegt natürlich vor allem an einem selbst, jedoch hatte (und hat…) Yana eine großartige Art, mich ohne Stress und Druck zu motivieren.
Markus S.
6-Monats Signature Programm Teilnehmer
I learned so much about myself and how to improve my lifestyle as I go forward in my golden years. Yana’s positive words of encouragement and support on this journey were invaluable. They helped me get on track with changing my food choices and my frame of mind. Her wealth of knowledge is amazing.
Joyce K.
9-Monats Signature Programm Teilnehmerin
Yana ist eine ganz wunderbare Persönlichkeit. Ich war neugierig, was hinter dem Health Coaching steckt und wurde positiv überrascht. Yana schaut genau nach Deiner momentanen Situation, fragt nach Zielen und Wünschen. Ohne einem etwas „wegzunehmen“ ändert man mit ihrer Hilfe Automatismen aufzubrechen, zu ändern und durch Ergänzungen zu verbessern oder gar zu ersetzen. Was ich mir nie hätte träumen lassen: ich habe einfach so aufgehört zu rauchen in der Coaching-Zeit. Einfach so, ohne Probleme!
Arabel N.
6-Monats Signature Programm Teilnehmerinerin